22.05.2025 ev

Die Situation ist angespannt. Konflikte liegen in der Luft. Die Energien flimmern. Die Dinge geraten aus dem Ruder. Ich fühle Ohnmacht. Was geschieht nur?

Angst steigt in mir auf. Verlustangst. Angst meinen Halt zu verlieren. Angst meine ehrliche Meinung zu sagen. Angst davor, dass ich ins Abseits gedrängt werde. Angst meine Wurzeln zu verlieren. Ich fühle mich unterlegen.

Es steigt in mir auf. Unvermeidlich. Unabdingbar. Es brennt wie Feuer. Mein Herz rast. Der Blutdruck schnellt nach oben. Irgendwann platzt mir der Kragen. Ich bin wütend! Man hat mich verletzt! Man ist mir auf die Füße getreten! Ich fühle mich gedemütigt und geschlagen!

Und hier, genau an diesem Punkt – dann, wenn ich am schwächsten bin, am verletzlichsten – stehe ich vor einer Weggabelung.
Ich bin so wütend! Zorn steigt in mir auf. Ich möchten um mich schlagen, verletzen, zeigen wer ich bin. Mit mir kann man das nicht machen! Mein Zorn wallt auf und wird zu Haß.
Du hast mich verletzt!
Du hast mich bloß gestellt!
Du hast es verdient meinen Zorn zu spüren zu bekommen!
Ich hasse Dich für das, was Du mir angetan hast!
Wenn ich zurückschlage, dann hast Du es verdient!
Ich möchte schlagen!
Ich möchte beißen!
Ich will Dich mit meinen Worten verletzen!
STOP!

Wut führt zu Haß, Haß führt zu Leid. Und dieses Leid fügen wir nicht nur anderen zu. Die Kehle wird eng, das Herz versteinert, im Magen rumort es. Je mehr körperliche Beschwerden aufsteigen, umso mehr brodelt es. Entfesselte Wut zerstört blindlings und leider irreparabel.

Gehen wir also noch einmal ein paar Schritte zurück und sehen den Tatsachen ins Auge:
Wut ist ein intensives und schmerzhaftes Gefühl, es basiert darauf, dass meine Ängste getriggert werden. Und genau deshalb ist Wut so wichtig, denn sie zeigt mir auf, dass etwas um mich herum nicht stimmt. Sie zeigt mir unmissverständlich, dass es notwendig ist etwas zu verändern. Und dies zeigt sie mir durch Schmerz.

So sehr wir diesen Schmerz durch Reaktion und Aktion bekämpfen wollen, so wichtig ist es Inne zu halten. Zur Ruhe zu kommen. Einen klaren Kopf zu bekommen. Reaktionen in Wut führen zu Hass und zu Leid. Wir verletzen dabei nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Umgebung.

Es ist nicht leicht dem Zorn stand zu halten und ‚einen kühlen Kopf‘ zu bewahren. Es erfordert Selbstdisziplin und zugleich Erdulden des Schmerzes. Es erfordert das Bewahren von Ruhe und dennoch die Kraft aus dem Schmerz – hervorgerufen durch die Wut – zu lernen. Es erfordert den unabdingbaren Mut sich der Situation zu stellen und in die Transformation zu gehen. Dies bedeutet keineswegs Demütigungen von Außen zu ertragen, sondern die Konsequenzen daraus zu ziehen und die entsprechenden Veränderungen umzusetzen. 

Danke, dass ich erkennen darf.
Danke, dass ich lernen darf.
Danke, dass ich mich entwickeln darf.

In Bearbeitung, Curtis Nike